ランニング１５年目に突入

最近、あまり距離が伸びていないのだが、今週は２７キロ走れたので、今月は１００キロ近く行くかもしれないランニング１５年目の春、というか夏。腰もヒザもとりあえず問題がないようだ。

スピードも抑えめにしてキロ６分半くらい、１０キロ１時間ちょっとなら故障にも繋がらないようだ、もうレースにも出るつもりはないし、スロージョギングで長く続けるのが一番だね、やっぱし。

しかし、朝１０キロ走ってシャワーを浴びて朝食を食べると眠気に襲われて２時間くらい昼寝をするようになってしまった。別に休日なので問題はないのだが、前はそんなことはなかった気もするんだが、ずっと走っていても体力は衰えてきているのかもしれない。