湘南国際マラソンを目指してその３ 風邪を引いた

 ７月の末に風邪を引いて、およそ２週間ほとんど走れない時期を作ってしまった。治りかけの時にトレッドミルに乗ってみたり、５キロだけ早朝ランニングに行ってしまったが、完全治癒を遅らせてしまったかもしれない。

でもまあ休養期間を挟んだおかげで右足底の痛みはなく、左の膝もひとまず痛みは引いた。暑さもピークの中、体力温存＆回復期間だと思っておく。

以前だと、ノドに違和感があっても半日とか一晩で回復していたのだが、数日から１週間以上も長引かせてしまうことが多くなった気がする。もう若くないな、無理は禁物と胸に刻んでおこう。