ランは一日にして成らず

 2週間ぶりに走りに出てみる、右の背中側に軽い腰痛が出て先週は走りに出なかったのだ。この時期２週間も経つとぐっと季節が進んでしまい蒸し暑い、足も重い、左ひざも痛くなった、ので７キロで終了。

ランニングで２週間も間を空けたのは記憶にないのだが、10キロくらいは平気なところ、ランも時間とともに退化してしまうようだ。徐々に慣らしていくしかないか。

でも実のところ身体はラクだったり、部屋の掃除をする時間が出来たりで、悪いことばかりでもないのだった。ランニングは時間消費型のスポーツだからねえ。