湘南国際マラソンを目指してその１ 足裏メンテナンスを毎日するよ

 湘南国際マラソンの２次募集枠をゲットした。1次募集での未入金分などのわずかな余り枠を再放出するものらしい、湘南の海沿いを富士山を見ながら走れるので前から出てみたかったのだ。

が、フルマラソンは2024年のサロマ以来、2年ぶり、つかフルは引退宣言をしたはずだが、引退を翻した有名人なんていくらでもいるからいいのだ。

さて、３月頃から走り方を変えてピッチ走法にしたところで右の足裏が痛い。どうも足裏に負担がかかるようなので、毎晩トゲトゲのシリコンボールを踏んで柔らかくし、タオルギャザリングで足裏の筋力を強化することにしてみる。

あと靴紐の結び方を変えて、今までは全体的に強く縛り付けていたのを、足首だけ止めるようなカンジに変更してかな痛みは軽減した。ランニングを始めた時に、ミズノのショップのスタッフに全体を締め付けることを教わったのだが、シューズが進化したので今はそうしないらしい。